Naše zdraví - stránky o zdravém životním stylu

Vítáme Vás na stránkách www.nasezdravi.ic.cz

Vaše vzkazy

Praktická teorie - Zdravé tělo

Z našich článků

Diskuzní fórum : Chat : Návštěvní kniha : Odkazy

Další články

Jít na výběr článků

Salát

Salát čítá asi 200 odrůd. Ale nejpopulárnější a běžně pěstovaný je hlávkový salát. Listy se jí syrové. Dále máme salát chřestový, ledový, kadeřavý, dubáček a jiné, kdy se jí i silné zdravé lodyhy. Léčivými surovinami jsou listy, lodyha a semena. Obsahují lactucarium – šťávu s účinkem podobným opiu, ale o mnoho slabším.

Salát osvěžuje a očišťuje organismus, povzbuzuje trávicí žlázy k aktivnější činnosti, má mineralizující, otupující, uklidňující a uspávající vlastnosti, působí proti bolesti, proti kašli, snižuje hladinu cukru v krvi, zlepšuje činnost jater, příznivě ovlivňuje krevní oběh. Doporučuje se při neuróze projevující se úzkostí a depresí, při bušení srdce, vnitřních křečích, bolestech žaludku, nespavosti, zánětu průdušek, nervovém kašli, astmatu, cukrovce, zánětu ledvin, bolestivé menstruaci, žloutence, zánětu jater, zácpě a jako protikurdějový a močopudný prostředek.

Příprava nálevu k utišení bolestivé menstruace: Nakrájíme 5 nebo více listů na proužky. Zalijeme 0,25 l vroucí vody. Luhujeme pět minut. Pijeme po 2-3 lžičkách.

Čerstvou odšťavenou šťávu pijeme pro uklidnění.

Při astmatu plic použijeme vývar, kdy na 0,5 l vody dáme 4-5 g semen. Pijeme 2-3 sklenice denně.

Pro uklidnění a pro uspávací účinek si uděláme nálev jako pro utišení bolesti při menstruaci, ale koncentrovanější (více salátových listů).

Lehce povařené listy salátu můžeme přikládat na furunkly, vředy a popáleniny. Vývarem ze semen omýváme oči při zánětlivých onemocněních očí.

Salát obsahuje hodně vody (až 95%) a málo sacharidu.

Ve všech částech zeleniny se vyskytuje karoten, tedy provitamin A. 100g salátů je asi čtvrtina denní doporučené dávky. Dále salát obsahuje hodně vitaminů skupiny B a především kyselinu listovou. Také vitamin C a velmi si salát ceníme pro obsah minerálů, zvláště draslíku a železa. Má i významné množství vápníku, fosforu, hořčíku a stopové prvky – zinek, měď, mangan.

Pro svůj vysoký obsah vlákniny má dobré projímavé účinky.

Jelikož salát vyvolává pocit nasycenosti, ale dodává málo kalorií, je vhodný pro léčbu obezity.

Pro nízký obsah sacharidů je salát ideální stravou pro diabetiky, kteří ho mohou jíst neomezeně.

Staří Římané jedli salát po vydatné večeři, aby jejich tělo mohlo během noci lépe trávit. Pro nás by bylo ovšem lepší nevečeřet, aby si tělo mohlo přes noc řádně odpočinout.

Akné

Kožní vyrážky jsou často způsobeny kozumací velkého množství masa, bílého cukru, denaturované mouky (ne celozrnné a čerstvě pomleté), vajíček a stimulantů (k tomu patří i koření), nebo také nedostatkem zdravé stravy jako je čerstvá zelenina, celozrnné potraviny, ovoce, ořechy a luštěniny. Kožní problémy často následují nebo se objeví při problémech s plícemi nebo tlustým střevem. Celý článek najdeš zde

Alkoholová závislost

Alkohol je dobrý podvodník: člověk se cítí šťastný, když je mu mizerně, a silný, když je slabý. Ničí to jeho játra, kazí manželství, ubližuje dětem, nabourává jeho zaměstnání, zkrátka alkohol dělá z člověka „flákače“. Celý alkoholový průmysl by měl být zakázaný, protože pouze dělá z lidi hlupáky za velké peníze. Celý článek najdeš zde

Deprese

Deprese může být zapříčiněna ztrátou milované osoby nebo zaměstnání, alergií na nějaké jídlo, hypoglykémii, problémy v prostředí, kde se nacházím, nebo období menopausy. Může to být cokoliv, co naruší u člověka význam hodnoty, stability, bezpečí nebo efektivnosti.

Čtyřicet procent lidí trpících tímto problémem má jednoho nebo oba rodiče, kteří tím také trpí. Celý článek najdeš zde

Lupy

Často se to stává těm, kteří mají mastné vlasy, jelikož takhle jsou náchylnější ke vzniku povrchového akutního nebo chronického bakteriálního prostředí na kůži.

Příčinou je, že mazové žlázy produkují více mazu. Tento maz slepuje dohromady buňky a kůži. Nadbytek produkce mazu může být způsoben nedostatkem některých z živin. Celý článek najdeš zde

Brambory

Správně biologicky pěstované brambory, nejlépe v písčité půdě, mají jemnou chuť, která připomíná ořechy, ale není tak výrazná. Brambory můžeme jíst i syrové, 3x denně, aniž by se nám zprotivily, nebo abychom jimi byli přesyceni.

Jsou-li však brambory pěstované pomocí umělých hnojiv, chutnají odporně a škrábou v krku, musí to být tedy jedině brambory z vlastní zahrádky. Celý článek najdeš zde

Vápník a zdravé kosti

Vápník je potřeba pro stavbu a obnovu kostí a zubů. Je podstatný pro funkci srdce a svalů. Chrání před vstřebáváním radioaktivního stroncia. Je potřebný pro srážení enzymů a krve. Je velmi důležitý v těhotenství a kojení. Urychluje všechny léčivé procesy. Pomáhá udržovat vhodný soulad mezi sodíkem, draslíkem a magnéziem. Je potřebný pro léčbu osteoporosy, snižuje vysoký krevní tlak. Zklidňuje srdeční funkce a má tendenci snižovat bolest. Celý článek najdeš zde

Využití a aplikace čárklu

Čárkl je velmi účinnou pomocí při průjmech, dyspepsii, střevních problémech, nadýmání, autointoxikaci, vředech a dalších často velmi vážných problémech zažívacího ústrojí. Také velmi pomáhá při páchnoucí stolici a zácpě, pokud se smíchá s olivovým olejem. Celý článek najdeš zde

Tea Tree Oil

Olej z čajovníku má dlouhou historii tradičního použití. Australští domorodci používali čajovníkové listy na kožní rány, popáleniny a infekce tak, že rozdrtili listy a aplikovali je na postiženou oblast.. Olej z čajovníku obsahuje terpenoid, který má antiseptické a antimykotické (proti plísňové) vlastnosti. Je charakteristický vysokým obsahem aktivní látky (terpinen-4-ol), díky němuž je čajovníkový olej tak antimikrobiální. Celý článek najdeš zde

Měsíčková mast

Měsíčková mast vyrobená doma je naprosto rozdílná od ostatních přípravků s obsahem měsíčku běžně dostupných v obchodech či lékárnách. Díky svému složení a postupu je naprosto čistá a vhodná k aplikaci na jakékoliv místo na těle (např. i na intimní partie), a taky má uchovány všechny enzymy, vitaminy a jiné látky, které zaručují její léčivý proces. Celý článek najdeš zde

Horečková koupel

Na rozdíl od ostatních způsobů léčení, umělá horečka s sebou nepřináší žádné ochlazení, šok nebo toxické reakce. Horké koupele, i když jsou třeba jen krátké, stimulují imunitní mechanismus celého těla a léčí dokonce původce horečky. Největší nárůst neutrofilních bílých krvinek nastává jednu anebo dvě hodiny po ukončení koupele. Počet lymfocytů začíná narůstat o několik hodin později (dokonce někdy až po jednom dni) a to pokračuje po několik dalších dní. Celý článek najdeš zde

Parní lázně nohou

Sedni si na židli s odhalenými nohami, zbytek těla zakryj dekou nebo jinou přikrývkou. Na nádobu s horkou vodou dej dřevěné laťky a na ně polož chodidla. Nohy zakryj přikrývkou až na zem. Takto seď asi 15 až 20 minut. Nakonec si nohy osprchuj studenou vodou. Celý článek najdeš zde